ほんの20秒、毎日数回続けるだけ。あなたの顔が変わります！

効果：くすみ、血行および顔色の改善、顔の緊張を取り除く、むくみやたるみの改善

1.  出来るだけ深く息を吸う。

2. シューッという音を立てて一気に息を吐き出しながら、顔の真ん中にすべての顔のパーツを寄せる。10秒くらいかけてすべての息を吐き切る。ポーズの間、両肩は常にリラックスした状態を保つ。

3. 気持ち良く息を吸ってから一息つく。